DATOER
13. SÆSON
YOGAUDDANNELSEN
V/TANJA SOFIE
16. SEPT. 2022 – 22. JAN. 2023
HURTIG OVERSIGT DATOER
(se detaljer om modulerne nedenfor)
ONLINE KICKOFF
LØ 3. SEP. 2022
—
LIVE MODUL 1
FR-LØ-SØ 16-17-18. SEP. 2022
—
MODUL 2
FR-LØ-SØ 30-1-2. SEP/OKT 2022
—
MODUL 3
FR-LØ-SØ 28-29-30. OKT 2022
—
MODUL 4
FR-LØ-SØ 11-12-13. NOV 2022
—
MODUL 5
FR-LØ-SØ 9-10-11. DEC. 2022
—
MODUL 6
FR-LØ-SØ 6-7-8. JAN. 2023
—
MODUL 7
LØ-SØ 21-22. JAN. 2023
—
DETALJER OM MODULERNE
På knapperne ved hvert modul kan du se yderligere info.
ONLINE KICKOFF
Lørdag den 3. september
Online Zoom møde kl. 19:00-20:30
Vi gennemgår forløbet og det første hjemmearbejde bliver frigivet.
NB. Online kickoff bliver optaget, så du kan se det efterfølgende. Det er ikke obligatorisk at deltage.
HJEMMEARBEJDE 1
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 1
FR-LØ-SØ D. 16-17-18. SEP. 2022
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Intro til grundlæggende teknikker i yoga.
Kropslåse og fokuspunkter for øjnene.
Skuldrenes anatomi og funktion.
Vi øver undervisning af hinanden.
Oma.
HJEMMEARBEJDE 2
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 2
FR-LØ-SØ D. 30-1-2. SEP/OKT 2022
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Stående hofteåbninger.
Variationer af de stående stillinger.
De stående sidestræk/drejninger
Hofternes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE 3
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 3
FR-LØ-SØ D. 28-29-30. OKT 2022
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Siddende fremoverbøjninger.
Vi arbejder på kryds af højre/venstre.
Dybere bagudbøjninger.
Mavemusklernes anatomi.
Oma.
HJEMMEARBEJDE 4
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 4
FR-LØ-SØ D. 11-12-13. NOV 2022
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Gravidyoga:
Bækkenbundens anatomi
Sekvensering
– sådan opbygger du en yogatime.
Oma.
HJEMMEARBEJDE 5
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 5
FR-LØ-SØ D. 9-10-11. DEC. 2022
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Restorative
og
blide yogaformer
Sekvensering
Oma.
HJEMMEARBEJDE 6
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 6
FR-LØ-SØ D. 6-7-8. JAN. 2023
Fre-Lør-søn kl. 9-18
Omvendte stillinger
Skulderstand
og
Hovedstand
Oma.
HJEMMEARBEJDE 7
Video af LIVE-DAGE og materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: ca. 10 timer
MODUL 7
LØ 21. JAN 2023
Lør. kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
MODUL 8, EKSAMEN
SØ 22. JAN. 2023
Søn kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
