Modulerne Yogauddannelsen v/Tanja Sofie | 250+ timer
ONLINE KICKOFF
- Gennemgang af Yogauddannelses-forløbet
- Hjemmearbejde frigives
- mm
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: Frivilligt, 1-2 timer.
MODUL 1
2 dage
Intro til grundlæggende teknikker i yoga.
Kropslåse og fokuspunkter for øjnene.
Skuldrenes anatomi og funktion.
Vi øver undervisning af hinanden.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 2
2 dage
Stående hofteåbninger.
Variationer af de stående stillinger.
De stående sidestræk/drejninger
Baglårenes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 3
2 dage
Siddende fremoverbøjninger.
Vi arbejder på kryds af højre/venstre.
Stående drejninger
Hofteanatomi.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 4
2 dage
Balancestillinger
Underbenenes anatomi
Sekvensering
– sådan opbygger du en yogatime.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 5
2 dage
Siddende foroverbøjninger
Vinyasas
Mavemusklernes anatomi
Skulderstand
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 6
2 dage
Omvendte stillinger
Core styrke
Siddende hofteåbninger
Hændernes og underarmenes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 7
2 dage
Gravidyoga
Hovedstand og modifikationer
Sekvensering
Bækkenbundens anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 8
2 dage
Armbalance
Dybe siddende hofteåbninger
Sekvensering
Slutstillinger
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 9
2 dage
Bagudbøjninger
Slutstillinger
ryggens og nakkens anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 10, EKSAMEN
2 dage
Sidste dage:
Spørgsmål og svar før eksamen
Øve stillinger
Hyggelig afslutning
Oma.
Yogauddannelsen v/Tanja Sofie Schøndorff
Undervisningssted: Århus, nærmere adresse følger.
CVR-35130993
Kontakt: Tanja Sofie Schøndorff
Mobil: 25 67 99 31
E-mail: yoga@tanjasofie.dk
* * *
COOKIES:
Ja, vi bruger cookies (det er ganske harmløst, du kan læse mere om det her)
* * *
Denne side er bygget med Simplero.