Detaljeret beskrivelse af LIVE-modul 02, Yogauddannelsen v/Tanja Sofie

Modulets tema varighed:

• 3 dage fra 9.00-18.00, i alt 27 kontakttimer
  
  • Samlet kontakttid efter modulet: 54
    • På uddannelsen skal du have 180 kontakttimer for at uddannelsen kan RYT-godkendes til 200 timer.
    • Resten af timerne (op til 250+ som denne uddannelse er) består af hjemmearbejde og online-moduler.

Modulets temaer:

• På dette modul lærer du om stående hofteåbninger (smidighed hofter), f.eks. Trikonasana A og B, Parsvakonasana A og B
  
  
• Du lærer styrkende balanceøvelser for hofter (som modvægt til smidighedsøvelser).
  
  
• Vi tager også nogle variationer af de stående stillinger ind, som det passer, blandt andet Ardha Chandrasana
  
  
• Du kommer til at arbejde med de grundlæggende teknikker i disse stillinger
  
  
• De stående sidestræk skaber åbning i hofterne, samt et solidt fundament
  
  
• De stående drejninger udfordre din balance
  
  
• Du bliver undervist i hofternes anatomi

Dit læringsudbytte af LIVE-modul 02

Efter modulet:

• kan du undervise begyndere og let øvede i de grundlæggende teknikker i de stående sidestræk og stående balancestillinger
  
  
• har du en forståelse for hvordan hofterne ser ud anatomisk og hvordan hofterne arbejder i de stående stillinger
  
  
• kan du lave rettelser i de stående stillinger, både mundtligt og med hands-on