Detaljeret beskrivelse af LIVE-modul 03, Yogauddannelsen v/Tanja Sofie

Modulets varighed:

• 2 dage fra 9.00-18.00, i alt 18 kontakttimer.
  • Samlet kontakttid efter modulet: 81
    • På uddannelsen skal du have 180 kontakttimer for at uddannelsen kan RYT-godkendes til 200 timer.
    • Resten af timerne (op til 250+ som denne uddannelse er) består af hjemmearbejde og online-moduler.

Modulets temaer:

• Dette modul handler om de siddende fremoverbøjninger, f.eks. Dandasana, Paschimottanasana, Ardha badha padma paschimottanasana, Janu sirasana A.
  
  
• Du arbejder med mavemusklerne og bandhas og core-styrke.
  
  
• Vi arbejder på kryds af højre/venstre – hvilket der ikke er så meget af i yoga.
  
  
• Marichyasana A,B,C, Navasana
  
  
• Dybere bagudbøjninger Dhanurasana, Parsva Dhanurasana og Urdhva Dhanurasana
  
  
• Vinyasas (gennemspringninger).
  
  
• Du får undervisning i mavemusklernes anatomi.

Dit læringsudbytte af LIVE-modul 03

Efter modulet:

• har du forståelse for ryggens og nakkens anatomi
  
  
• ved du hvordan du kan hjælpe elever med rygproblemer