Lasse Haurdal Nielsen

Yin Yoga

På yogauddannelsen underviser jeg i Yin Yoga, som er en rolig og funktionel yogaform med fokus på tid, tyngde og bevidst nærvær.

Yin arbejder med bindevæv, led og nervesystem og giver kroppen mulighed for at falde til ro gennem langsomme, statiske stillinger – uden præstation eller faste idealer.

Lasses særligt tilgang

Min tilgang til Yin Yoga (ja faktisk Yoga generelt) er ikke rigid eller skematisk.
Som det også vil fremgå af mit udviklede undervisningskompendie, som de studerende får udleveret, ser jeg ikke Yin som en facitliste, men som et levende redskab, der formes af den underviser, der står i rummet – og de mennesker, der modtager undervisningen.

Når jeg selv underviser i mit eget yogastudie i Hjørring (https://www.styrke-ro.dk), sammensætter jeg altid programmer ud fra målgruppen, deres udfordringer, behov og eventuelle ønsker.

Det kan være stress, stivhed, mental uro, sportsbelastning eller et behov for dyb restitution.

Stillingerne tilpasses kroppen – aldrig omvendt – og variationer ses som en nødvendighed, ikke en undtagelse.

Undervisningen tager udgangspunkt i:

• funktionel anatomi og individuelle kropsforskelle
  
• nervesystemets regulering gennem ro, tid og tryghed
  
• Yin/Yang-forståelse og De Fem Elementer som et praktisk planlægningsværktøj
  tydelig, rolig cueing og evnen til at holde rummet uden at fylde det

Samtidig arbejder jeg bredt med yoga og bevægelse.

Jeg har blandt andet udviklet og undervist i Nordic Power Yoga, som primært er målrettet mænd.

Her kombineres elementer fra Ashtanga, funktionel træning og rytmisk bevægelse understøttet af tunge, nordiske beats inspireret af vikingetiden. Fokus er på styrke, stabilitet, kropskontrol og mentalt nærvær – uden kompleksitet for kompleksitetens skyld.

For mig handler yoga i sidste ende om relevans og anvendelighed:

• at give yogastuderende redskaber til at undervise virkelige mennesker med virkelige kroppe og virkelige liv.
  

Lasse Laurdal Nielsen
https://www.styrke-ro.dk/