Detaljeret beskrivelse af LIVE-modul 01, Yogauddannelsen v/Tanja Sofie

Modulets tema varighed:

  • 3 dage fra 9.00-18.00, i alt 27 kontakttimer
    • Samlet kontakttid efter modulet: 27
      • På uddannelsen skal du have 180 kontakttimer for at uddannelsen kan RYT-godkendes til 200 timer.
      • Resten af timerne (op til 250+ som denne uddannelse er) består af hjemmearbejde og online-moduler.

Modulets temaer:

  • Du bliver introduceret til de grundlæggende teknikker i yoga.

  • Du lærer om bandha, som er specielle kropslåse, dristi, fokuspunkter for øjnene

  • Vi arbejder med forskellige variationer af solhilsener.

  • Du kommer til at arbejde med den stående grundstilling som hedder Samastithi/tadasana

  • Du får undervisning i skuldrenes anatomi og funktion.

  • Du arbejder med de stående foroverbøjninger, f.eks. Uttanasana, Padangustasana, Prasarita Padottanasana og Pasvottanasana

  • Som modvægt til foroverbøjninger arbejder vi også med bagoverbøjninger, f.eks. Salabhasana, Kobraen og Bhekasana

  • Du lærer om baglårenes anatomi og deres relation til bækkenet

  • Du øver dig i at undervise de andre deltagere.
yogaudd-modul01

Dit læringsudbytte af LIVE-modul 01

Efter modulet:

  • kan du undervise i solhilsen A og B, og lave variationer af solhilsen til helt nybegyndere, så de får en blid intro

  • har du en forståelse for den stående grundstilling, Samastithi

  • kan du undervise begyndere i grundlæggnede teknikker indenfor Ashtanga yoga

  • har du indsigt i hvordan skuldrene ser ud anatomisk og hvordan de arbejder dynamisk

  • kan du undervise begyndere og letøvede i de stående foroverbøjninger samt bagoverbøjninger.

  • ved du hvordan du laver hands-on rettelser i stillingerne

  • har du en indsigt i baglårenes anatomi og hvordan de arbejder i foroverbøjninger
Fortæl mig om ONLINE-MODUL 02a Fortæl mig om LIVE-modul 02

tanjasofie_outline_hvid.png

Yogauddannelsen v/Tanja Sofie Schøndorff
Undervisningssted: Hældagervej 165, st tv | Bredballe  |  7120 Vejle Ø
(Gratis parkering ved døren)

CVR-35130993
Kontakt: Tanja Sofie Schøndorff
Mobil: 25 67 99 31
E-mail: yoga@tanjasofie.dk

* * *

COOKIES:
Ja, vi bruger cookies (det er ganske harmløst, du kan læse mere om det her)

* * *

Denne side er bygget med Simplero.