Detaljeret beskrivelse af LIVE-modul 01, Yogauddannelsen v/Tanja Sofie

Modulets varighed:

• 2 dage fra 9.00-18.00, i alt 18 kontakttimer
  
  • Samlet antal kontakttimer efter modulet: 18
    • FAKTABOX
      • Du have 180 kontakt-timer for at din uddannelse kan RYT-godkendes til 200 timer.
      • Resten af timerne (op til 250+ som denne uddannelse er) består af hjemmearbejde og online-moduler.

Modulets tema:

På dette modul bliver du introduceret til de grundlæggende teknikker i ashtanga yoga. Du lærer om bandha, som er specielle kropslåse, dristi, fokuspunkter for øjnene og den retning der er i stillingen og solhilsen A og B. Du kommer til at arbejde med den stående grundstilling som hedder Samastithi/tadasana.

• Du øver dig i at give rettelser i stillingerne både mundtligt og hands-on.
• Du får undervisning i skuldrenes anatomi og funktion. 
• Du øver dig i at undervise de andre deltagere i solhilsen A og B.

Dit læringsudbytte af LIVE-modul 01

Efter modulet:

• Du kan undervise i solhilsen A og B, og lave variationer af solhilsen til helt nybegyndere, så de får en blid intro.
  
• Du har en forståelse for den stående grundstilling, Samastithi.
  
• Du kan undervise begyndere i grundlæggnede teknikker indenfor Ashtanga yoga. 
  
• Du har indsigt i hvordan skuldrene ser ud anatomisk og hvordan de arbejder dynamisk.