DATOER
14. SÆSON
YOGAUDDANNELSEN
V/TANJA SOFIE
2. SEPT. 2023 – 29. MAR. 2024
HURTIG OVERSIGT DATOER
Se detaljer om modulerne nedenfor.
ONLINE KICKOFF
LØ 19. AUG. 2023
—
MODUL 1
LØ-SØ 2-3. SEP. 2023
—
MODUL 2
LØ-SØ 16-17. SEP 2023
—
MODUL 3
LØ-SØ 14-15. OKT 2023
—
MODUL 4
LØ-SØ 11-12. NOV 2023
-
MODUL 5
9-10. DEC. 2023
MODUL 6
LØ-SØ 6-7. JAN. 2024
—
MODUL 7
LØ-SØ 20-21. JAN. 2024
—
MODUL 8
17-18. FEB. 2023
—
MODUL 9
16-17. MAR. 2023
—
MODUL 10
28-29. MAR. 2023
DETALJER OM MODULERNE
På knapperne ved hvert modul kan du hoppe over på en side med yderligere info.
ONLINE KICKOFF
Lørdag den 19. august 2023
Online Zoom møde kl. 19:00-20:30
Vi gennemgår forløbet og det første hjemmearbejde bliver frigivet.
Du er velkommen til at stille spørgsmål.
NB. Online kickoff bliver optaget, så du kan se det efterfølgende. Det er ikke obligatorisk at deltage.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 1-2 timer
MODUL 1
LØ-SØ 2-3. SEP. 2023
Begge dage kl. 9-18
Intro til grundlæggende teknikker i yoga.
Kropslåse og fokuspunkter for øjnene.
Skuldrenes anatomi og funktion.
Vi øver undervisning af hinanden.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 2
LØ-SØ 16-17. SEP 2023
Begge dage kl. 9-18
Stående hofteåbninger.
Variationer af de stående stillinger.
De stående sidestræk/drejninger
Hofternes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 3
LØ-SØ 14-15. OKT 2022
Begge dage kl. 9-18
Siddende fremoverbøjninger.
Vi arbejder på kryds af højre/venstre.
Dybere bagudbøjninger.
Mavemusklernes anatomi.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 4
LØ-SØ 11-12. NOV 2022
Begge dage kl. 9-18
Gravidyoga:
Bækkenbundens anatomi
Sekvensering
– sådan opbygger du en yogatime.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 5
LØ-SØ D. 9-10. DEC. 2022
Begge dage kl. 9-18
Restorative
og
blide yogaformer
Sekvensering
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 6
LØ-SØ D. 6-7. JAN. 2024
Begge dage kl. 9-18
Omvendte stillinger
Skulderstand
og
Hovedstand
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 7
LØ-SØ 20-21. JAN 2024
Begge dage kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 8
LØ-SØ 17-18. FEB 2024
Begge dage kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: ca. 2 timer
MODUL 9
LØ-SØ 16-17. MAR 2024
Begge dage kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
MODUL 10, EKSAMEN
SØ 28-29. MAR. 2024
Begge dage kl. 9-18
Armbalance.
Dybe siddende/liggende hofteåbninger.
Sidste dag:
Spørgsmål og svar før eksamen
Oma.
