DATOER
16. SÆSON
YOGAUDDANNELSEN
V/TANJA SOFIE
13. SEP. 2025 – 12. APR. 2026
HURTIG OVERSIGT DATOER
Se detaljer om modulerne nedenfor.
ONLINE KICKOFF | LØ 6. SEP. 2025
MODUL 1
LØ-SØ 13-14. SEP. 2025
—
MODUL 2
LØ-SØ 27-28. SEP. 2025
—
MODUL 3
LØ-SØ 25-26. OKT. 2025
—
MODUL 4
LØ-SØ 22-23. NOV 2025
-
MODUL 5
LØ-SØ 06-07. DEC. 2025
MODUL 6
LØ-SØ 03-04. JAN. 2026
—
MODUL 7
LØ-SØ 31-01. JAN/FEB. 2026
—
MODUL 8
LØ-SØ 28-01. FEB/MAR. 2026
—
MODUL 9
LØ-SØ 14-15. MAR. 2026
—
MODUL 10
LØ-SØ 11-12. APR. 2026
DETALJER OM MODULERNE
På knapperne ved hvert modul kan du hoppe over på en side med yderligere info.
ONLINE KICKOFF
Lørdag den 06. september 2025
Online Zoom møde kl. 19:00-20:30
Vi gennemgår forløbet og det første hjemmearbejde bliver frigivet.
Du er velkommen til at stille spørgsmål.
NB. Online kickoff bliver optaget, så du kan se det efterfølgende. Det er ikke obligatorisk at deltage.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 1
LØ-SØ 13-14. SEP. 2025
Begge dage kl. 9-18
Intro til grundlæggende teknikker i yoga.
Kropslåse og fokuspunkter for øjnene.
Skuldrenes anatomi og funktion.
Vi øver undervisning af hinanden.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 2
LØ-SØ 27-28. SEP. 2025
Begge dage kl. 9-18
Stående hofteåbninger.
Variationer af de stående stillinger.
De stående sidestræk/drejninger
Baglårenes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 3
LØ-SØ 25-26. OKT. 2025
Begge dage kl. 9-18
Siddende fremoverbøjninger.
Vi arbejder på kryds af højre/venstre.
Stående drejninger
Hofteanatomi.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 4
LØ-SØ 22-23. NOV. 2025
Begge dage kl. 9-18
Balancestillinger
Underbenenes anatomi
Sekvensering
– sådan opbygger du en yogatime.
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 5
LØ-SØ 06-07. DEC. 2025
Begge dage kl. 9-18
Siddende foroverbøjninger
Vinyasas
Mavemusklernes anatomi
Skulderstand
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 6
LØ-SØ D. 03-04. JAN. 2026
Begge dage kl. 9-18
Omvendte stillinger
Core styrke
Siddende hofteåbninger
Hændernes og underarmenes anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 7
LØ-SØ 31-01. JAN/FEB 2026
Begge dage kl. 9-18
Gravidyoga
Hovedstand og modifikationer
Sekvensering
Bækkenbundens anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 8
LØ-SØ 28-01. FEB/MAR 2026
Begge dage kl. 9-18
Armbalance
Dybe siddende hofteåbninger
Sekvensering
Slutstillinger
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 9
LØ-SØ 14-15. MAR 2026
Begge dage kl. 9-18
Bagudbøjninger
Slutstillinger
ryggens og nakkens anatomi
Oma.
HJEMMEARBEJDE
Materiale til hjemmearbejde ligger i online-space.
Optagelse af LIVE-DAGE lægges op i løbet af den efterfølgende uge.
Arbejdstid: Frivilligt, 2-7 timer.
MODUL 10, EKSAMEN
LØ-SØ 11-12. APR. 2026
Begge dage kl. 9-18
Sidste dage:
Spørgsmål og svar før eksamen
Øve stillinger
Hyggelig afslutning
Oma.
Over 200 uddannede yogalærere kan ikke tage fejl
Her er et lille udpluk af de mange testimonials jeg har fået igennem årene
Lindsie Kasper
4. sæson
"Kender du følelsen af at være ked af at have læst en bestemt roman – fordi så har du ikke længere dén til gode?
Sådan har jeg det med Ken Follets trilogi
Og sådan har jeg det med Tanja Sofies yogauddannelse."
Jeanette Nørlund
7. sæson
"Dybden i uddannelsen både i forhold til anatomi og rettelser i stillingerne... gør, at jeg helt sikkert vil anbefale Tanjas uddannelse.
Jeg glæder mig til at skulle igang med at undervise (Jeanette startede hold lige efter endt uddannelse)"
Thomas,
1. sæson
"It was propably the best course I've had when it comes to yoga"
"Thomas er den første mand, er nogensinde har gennemført min uddannelse, og jeg ansatte ham ret hurtigt efter endt uddannelse. Desværre (for mig) flyttede han til polen med sin søde kone Marta.